孕妈夏天不敢涂防晒?吃对了一样白到反光~

  好多妈妈可能都知道,大S对美白非常有一套。除了美白敷红酒、打美白针、十几天用完4瓶防晒霜以外,她自己透露从来不吃深色食物,对自已也是够狠了。

  美白是每个女人一生的必修课,但是很多妈妈怀孕后就对美白“望而却步”。乐乐妈怀孕前是个是深度时尚“中毒者”,怀孕后却愁断头。自从怀了宝宝防晒霜都不敢用,毕竟是化学品。现在可是夏天了,这可怎么办?说好了当一辈子小仙女的呢?

  其实除了防晒霜,准妈妈们还是有很多其他方法进行美白防晒的。首要是物理防晒,出门撑把遮阳伞或戴个遮阳帽,把关键部位遮一遮。小腿稍许晒晒,一举两得。另外,一些食物也可帮助孕妈的皮肤来个美白修复哦~

  富含维生素C的蔬果

  维生素C可以说是美肤圣品,想拥有健康美白、不易晒伤老化的皮肤,富含维生素C的蔬果,如奇异果、草莓、番茄、柑橘类等。当天气炎热,宝妈口味差时,吃生菜沙拉,加入色彩亮丽的甜椒、圣女番茄等,不仅可使菜色明快增加食欲,还能摄取大量维生素C。

  海带和黑木耳

  海带和木耳食品对清除体内毒素有效果,其中,海带可以降低体内的胆固醇、排除反射性物质;木耳可以清除血液热毒,具有清胃涤肠的功效,能使皮肤由内向外散发光泽。

  豆制品类

  大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化;同时它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

  坚果类

  坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。

  宝妈需要注意的是,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑,如香菜、芹菜等。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,宝妈不能完全放弃食用它们,只要不过度食用或出门前食用就行啦。